鼻づまりは、鼻の粘膜が腫れて、鼻腔が狭くなることで起こります。鼻づまりの原因は、風邪やアレルギー、鼻炎、副鼻腔炎など、さまざまです。

鼻づまりの解消方法としては、以下のようなものが挙げられます。

• 鼻のつけ根を温める

鼻のつけ根を温めることで、血行が良くなり、鼻の粘膜の腫れがひくことがあります。蒸しタオルやホットタオルを鼻のつけ根に当てる、または、鼻にカイロを当てるなどの方法があります。

• 鼻うがいをする

鼻うがいは、鼻腔に生理食塩水を流し込んで、鼻水や鼻づまりの原因となる汚れやアレルゲンを取り除く方法です。鼻うがい器やスポイトを使って行うことができます。

• 鼻炎薬を服用する

鼻炎薬には、鼻水や鼻づまりを抑える効果があります。抗ヒスタミン薬や、鼻腔の血管を収縮させる薬などがあります。

• 漢方薬を服用する

漢方薬には、鼻水や鼻づまりを改善する効果のあるものがあります。葛根湯や、辛夷清肺湯などがあります。

鼻づまりの症状が重い場合や、2週間以上症状が続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。